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第1317章 学术核弹!整个行业的瓶颈被人一己之力打开(求票票咧

米国,加州,橘县。

“老师,苏教授的最新投稿来了!”听到门外有人喊话,马龙.伯克本来是觉得,自己要午休,毕竟也是中年人了,不是少年人,休息下应该的。一般欧米人其实没有午休的习惯,但是脑力工作强度太大了,身体又不是常年锻炼,别说午休,甚至马龙.伯克都想要几个小时就小睡一下。

而且关于苏神那个小睡的论文,他也认真看了。

的确是很有道理。

因此他也开始为了更好的工作状态,开始调整小睡在整个白天的碎片时间。

不需要太久,十五分钟甚至都可以。

的确就可以让自己的大脑重新恢复不少活力。

但是介于这个人是“苏”,他还是马上就坐起来,带上了自己的眼镜,伸手打开了手边的电脑。点击进入自己《journal of sport rehabilitation》和《medid s sports and exercise》的主编内部页面,果然,一个带了星号的邮件,就这样映入了眼帘。

《人体的筋膜在运动中的应用和未来发展》

《筋膜体系和肌肉体系,如何搭配在实际运用中的浅谈》

“筋膜?”马龙.伯克推了推鼻子上的金丝眼镜,自我喃喃了一声:“这不是07年才开始搞的什么项目吗?全世界的研究会,目前也就是开过两次,这个不是还在讨论和定义么,苏怎么开始关注这个了?这应该是医疗领域更加关注的东西吧。”

是的,最开始肌肉啊,筋膜啊,其实都是源于医疗科学,想要摸索到子科学或者延伸分类,一般都需要比较长的时间才行。可是一打开,他就被苏神的这些东西,彻底吸引了进去。

……

筋膜的势能转换?

你可以试着从一个地方跳到另一个地方,先从半蹲开始,然后停下来,然后全力一跃,等你一落地,就迅速的跳起来。有没有一种前两次跳得差不多的感觉,但力量的感觉,却是天壤之别?这是因为第一下筋膜对你的帮助不大,大部分时候都是靠着大腿、臀部和小腿的肌肉来推动你的身体,而第二次筋膜则是用来支撑你的身体,让你的身体保持平衡,延展能引导肌肉待会要如何收缩,而筋膜吸收的冲击会将之转换成力量帮助肌肉收缩一起让你跳起来。

如果运用得当,就会产生1+1大于2的效果。

以往肌肉动力学的经典理论,也就是The Force-velocity relationship中,探讨的是当肌纤维主动改变长度,能量透过被缩短的肌腱而产生运动。探讨收缩速度与输出力量的关系时:向心收缩当中,速度越慢越利于横桥结合产生力量;等长收缩时,横桥的交替循环频率较低,收缩输出力量的效益也较高;而离心收缩时,速度越快肌纤维抵抗反向拉力的阻力越大。

在此状态下,肌纤维主动改变长度,筋膜是一个被动参与的角色,其长度几乎不改变。然而在振荡式运动中,如弹跳、跑、增强式运动,这种有弹动、律动性质的动作当中,肌肉长度改变不明显,反而是筋膜组织如弹黄般,提供了维持活动节律的弹性位能。

可以发现在弹跳运动当中,阿基里斯腱利用其弹性胶原蛋白成分,将储存的弹性位能释放成弹跳的动能。因此在这种活动当中,肌纤维长度变化不大,反而是省能的。

在筋膜训练中,如何增加筋膜弹性,利用胶原蛋白的弹性节省肌肉的耗能,增加动作效率都是训练的重点。

……

然后苏神在论文里面,用详细的实验数据和实验模型,继续写道:

那么,我们又是怎么调整自己的身体,让自己的身体不会像一滩烂泥一样,在这个世界上自由移动的?原来,筋膜与骨骼和肌肉一起构成了一种充满张力的躯体,支撑着我们的躯体,在建筑上称之为“张力统一整合模式”。

苏神在这里配了一个看起来比较复杂的结构图,道:

由一种弹性结构(如下图中的橡皮筋,它代表着人体的肌肉和筋膜)和一种稳定结构(如下图中的一根棍子,它代表着人体的骨骼系统)共同构成。

1、有弹性的构造是用来抵抗拉力的改变的。

2、一个稳定的结构是由两个弹性的结构连接起来的。

3、弹性的结构使体系保持在一种紧张的状态中。

筋膜就像是一根弹黄,可以将外力储存起来,然后将它传递出去。而我们的身体处于一种良好的张力结构之下,我们行走的时候,实际上就是不断地接收到脚踩在地面上的反作用力,然后将这股力量释放出去,让我们的身体不断地往前前进。在这种情况下,肌肉并不会产生太多的力量,因此会相对节省能量,所以你可以不需要休息就走很长的路。

与之相比,慢跑甚至是冲击相比,它并不能仅仅依靠筋膜的功能,而是更多地依靠肌肉的主动参与。但是,要想获得一个好的跑步动作,还需要一个健康的筋膜将整个身体串联起来,让肌肉在正确的时候做正确的事情,这样才能消耗最少的能量,发挥出最好的运动表现。

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